jueves, 25 de diciembre de 2014

Saber escuchar

Dentro de las virtudes que más aprecio de las personas se encuentra la de el don de escuchar, ésta abarca mucho más que un receptor, la integro junto con el poder respetar los silencios, las pausas y los criterios del emisor sin emitir interpretaciones anticipadas o juicios de valor, entre otras habilidades. 
Cuantas veces intentamos contar algo mientras nuestro receptor ya está fantaseando y hasta a veces emitiendo posibles descenlaces..., cuantas veces se precipita un consejo, un "vos deberías!". He presenciado en muchas oportunidades "diálogos" de "ruido", es decir charlas vacías y carentes de contenido, pasatiempo donde nada tiene conexión, fríos e improductivos, o los llamados por mí misma " diálogos mudos", estos se dan cuando el interlocutor se entiende conocedor de "todo", preciso y experimentado, solo habla de terceros, del pasado o futuro y/o deja poco espacio al intercambio de ideas, les pasó? consiste entonces en  darle respuestas como: "claro...", "comprendo...","ahaa...", "seguramente..." y nos conduce inexorablemente a practicar la tolerancia y la paciencia!
También sucede que fácilmente se confunde a una persona que sabe escuchar con una introvertida o tímida, tal vez sea ambas cosas pero la usual verborragia de quien lo interpreta hace caer en erróneo parecer.


Es un ejercicio muy interesante el escucharse a uno mismo en primer lugar, evaluar qué estamos diciendo y si coincide con lo que pensamos, sentimos y deseamos comunicar, asimismo, reflexionar si nos estamos poniendo en el lugar del otro en un intercambio antes que arremeter con críticas, consejos o dogmas es un buen tip y por sobre todo, valorar el poder de la palabra, lo que decimos tiene fuerza de cambio y puede sanar o puede derribar y herir profundamente, así como escuchar y sentirse verdaderamente escuchado puede generar profundo bienestar.
                                                A practicar! Saludos,
                                                                            Ana.

viernes, 7 de febrero de 2014

Desconfigurando costumbres cristalizadas

Tal cual cajitas dentro de cajitas podemos zambullirnos cada día un poco mas en nuestro interior y revisar si deseamos seguir con algunas ideas y/o hábitos cotidianos, o preferimos "alivianar el equipaje".

Podemos preguntarnos:
-Es importante HOY seguir enojada con alguna persona que realizo algo que nos disgustó hace meses?
-Estoy hablando mas de otros que de mi misma/o? 
-Me "refugio" en conversaciones sobre política, economía,  chismes, etc. para no tomar contacto con lo que estoy sintiendo YO en el presente, lo que deseo y me gustaría para sentirme mejor?
-Me encuentro comiendo por "horario estipulado"  o automatismo?
-Paso horas frente a una computadora en mi "tiempo libre"?

Y podría dar mas ejemplos de técnicas socialmente aceptadas de evasión...
El camino es personal, un DNI, una huella dactilar, un corazón... un viaje para compartir recordando que el protagonista es uno mismo.
Muchas veces ponemos energía en pensar acerca de si el pasado hubiese sido diferente, comparto un principio del Chamanismo Huna que ejemplifica el tema: "AHORA ES EL MOMENTO DE PODER", es decir que tanto pasado como futuro no existen mas que en recuerdo (el pasado) y expectativa (el futuro). 
Es fundamental para sentirse pleno estar en el presente (o la vida es una ficción absoluta) y existen técnicas para lograrlo como conectar con la respiración y meditaciones, entre otras. Podes analizar la mejor para vos, y la próxima vez que te encuentres en situaciones como las descriptas o similares date un minuto... es esto lo que realmente cambiará mi realidad para mi bienestar general?  y si no..., tiene sentido seguir?!
Saludos, Ana.

jueves, 16 de enero de 2014

Chamanismo Hawaiano

"La eficacia es la medida de lo verdadero"

Así sostiene este principio del "Huna" o Chamanismo Hawaiano.
Cuan interesante es detenerse unos instantes para evaluar si nuestras conductas son eficaces para el objetivo o propósito que elegimos
Sucede que seguimos huellas, modelos impuestos que posiblemente hayan funcionado pero tal vez ya sea tiempo de redefinir con nuestro propio criterio.
Elegir, intuir, questionarse libremente y reformular!,  hay que ser valiente para animarse a cambiar concientemente, aun cuando sepamos que es para nuestro bienestar, no todos se dan ese permiso, surge la comodidad de lo conocido, el miedo, la incertidumbre...
Vos te animas a hacer tu propio camino?
                                                                 Saludos, Ana.

lunes, 2 de diciembre de 2013

DESPIERTA...

Hoy te propongo, si crees que te sucede, dejar de  contemplar como pasan los días y preguntarte  sinceramente que sentís, que queres y que aprecias verdaderamente! 
Únicos e irrepetibles en este plano espacio temporal en el cual solo "tenemos" el presente... 
¿Fuiste lo que sentís que es "ser  realmente pleno" en estas últimas horas o días?
Te animarías a intentarlo? que sentido tiene sino esta experiencia? Y si no todo fuese como crees?
Podes empezar con pequeños cambios y observar, escuchar un poco mas antes de hablar  o jugar a no saber tanto de todo! Descansar lo suficiente, comer cosas ricas, reírte de vos mismo, mirar a los ojos, permitirte disentir con respeto, bostezar grande, bailar...
Hace tiempo escuche esta inspiradora frase : "Todo lo que tenemos para dar es a nosotros mismos" la cual se convirtió en una de mis favoritas, tan simple y cierta me trajo muchas satisfacciones, me acercó muchísimo a mí misma, comprendí el significado de la fidelidad mas pura a mi esencia y  re signifiqué mis sensaciones e intuiciones... mis verdaderos tesoros!



Ojalá te des permiso, estás a tiempo y poder, se puede...arriba!!!
Hasta el próximo, Ana.

domingo, 1 de diciembre de 2013

La "realidad" y bla-bla-mmmuuuuu...


Si bien podríamos encontrar tantas escalas de valores humanos o morales como personas para abordar la "realidad" (acorde con el 1° principio del Chamanismo que  dice: "El mundo es lo que uno cree que es") quiero compartir algunos cuestionamientos que me ayudan a ordenar y esclarecer los míos.
Muchas veces fui impulsada por mi familia y otras por maestros a leer diarios, escuchar radio con contenidos de los llamados "periodísticos" o a ver noticieros o programas televisivos de "contenido político". Si bien pocas veces lo hice, en esas oportunidades capté frases que me impactaron como las siguientes: "Tal político quiere esto" , "tal partido está en contra de aquel otro", "XX sostiene que sabe lo que es lo mejor para el país"
Recuerdo que por cada titular podía estar largos momentos reflexionando, me preguntaba: ¿Es relevante lo que un político quiere?, ¿Es inexorable que SIEMPRE los partidos estén enfrentados?,¿Será factible que "alguien" sepa que es lo mejor para "el país"?, ¿y a que nos referimos por "el país"? . Que incertidumbre tan grande me generaba  escuchar que tantos "sabían" y aún hoy "saben" sobre tantos aspectos de otros, cuando tantas veces me encuentro sin "saber" de mi misma...
Mi experiencia radial también fue decepcionante, comentarios como el siguiente: "Yo lo conozco así que puedo opinar con fundamento" o algo reciente que ante la muerte de un personaje mediático escuché en un taxi: se trataba de una larga y "rica" descripción del ex médico del difunto, con detalles sumamente íntimos violatorios de todo tipo de secreto profesional y totalmente avalado por el "periodista?" interviniente.
¿Está "informado" quien escucha estas historias y comentarios? ,¿Sería eso lo que realmente buscaban los maestros? ¿Que será estar "informado"?, ¿Tener al día el precio de la radicheta?, ¿Estar al corriente del último choque automovilístico en Hurlingam? mmmmm... cuánta confusión me generaba querer estar "informada"!
La "realidad" puede ser analizada como una "construcción consensuada", en la cual cada uno se suma o no acorde a su evolución y/o perspectiva; no es lo mismo, obviamente,  la "realidad" para alguien sin recursos económicos que para alguien que los tiene, para alguien que vive en la montaña que para alguien que vive en la ciudad, entonces, cual sería al fundamento  o sostén de querer "poseer" la "realidad actual" ...?
¿Está "aceptado" estar al tanto de las "noticias" de Nepal o  Pekín por ejemplo y significa ello estar "informado"? o quien  las "conoce" es un "desinformado" en esta zona del globo terráqueo porque solo son validas las que acontecen por aquí?, y en definitiva: ¿quien sabrá quien está "informado"?
El tiempo pasó y ya no me cuestiono tanto al respecto, dándome ahora la libertad  plena de contestar, cuando me preguntan por algún programa televisivo o si estoy de acuerdo con lo que dijo "xx" : -"Yo no miro televisión, yo no escucho radio, yo no leo diarios y existo"
Saludos, Ana.

viernes, 29 de noviembre de 2013

Del amor y los límites...

Todos hemos recibido en la vida distintos tipos de límites en mayor o menor medida y con distinto grado de afecto y comprensión.
Hoy intento escribir algunas ideas vinculadas al primer principio del Chamanismo: "El mundo es lo que uno cree que es" y la mencionada temática.
Siguiendo este principio, también los límites son en definitiva lo que uno cree que es y lo mismo será el cómo y hacia que circunstancia impartirlos...
En mi opinión los límites a tiempo y proporcionados son sinónimo de amor y prevención, los "límites" extemporáneos "revancha" o castigo y la falta de los mismos desamor absoluto.
En el presente observo falta de límites tanto en adultos como en menores, muchos de los cuales son consecuencia de la culpa que suele generar en los padres estar ausentes por compromisos laborales por ejemplo, el no saber ponerlos en tiempo y forma, lo que genera gran confusión y pierde la calidad de tal, o el tenerlos desafectivizados directamente, es decir, sostener la creencia de que un límite es sinónimo de maldad.
Para sustentar una estructura se necesitan límites, para contener el océano se necesita la orilla, para diferenciarnos necesitamos el contorno de la piel, porque donde "todo" se puede no hay lugar para construir en un sentido, una linea educativa, ejemplificativa.
Me impresiono cuando veo como adultos devienen cómplices de los antojadisos caprichos de los niños, justificando mentiras y hasta faltas al colegio ante una prueba por ejemplo, sin la mínima conciencia del mensaje que avalan, es decir, en definitiva: "es correcto esconderse de las responsabilidades, mentir, manipular y huír".
Abundan los casos de los llamados comúnmente  "líderes" o "famosos" que viven cual si fuese una carrera, desenfrenados,  solo para tener un prematuro fin.
Por último me gustaría compartir que en mi experiencia los límites "llegar...", llegan..., si no a través de nuestros padres será por maestros, compañeros, hermanos o las vivencias mismas que nos acontecen, y dependerá de cuanto hayamos desoído en el pasado las señales del destino, para saber cuan hondo iremos, cuan profunda será su impronta en nuestra experiencia...  
                                                                 Saludos, Ana.

sábado, 31 de agosto de 2013

Vibra VIRGO!


Signo perteneciente al elemento tierra, símbolo entre varios de sistema, orden y pureza.  

A todos los virginianos les comento que están pasando o pasarán en poco tiempo el tránsito de Neptuno en oposición a sus soles, en este momento está a casi 5 grados de piscis (su opuesto complementario). 

La oposición trae en esta caso una ambivalencia entre la disolución del yo para "perderse" en ensoñaciones y la necesidad de manifestar un control amplificado ante el temor que acompaña frecuentemente esta situación tan confusa. Expansión de la sensibilidad, conexiones telepáticas, insights, apretura a otros intereses y vulnerabilidad son algunos de los síntomas habituales.

Virginianos: les deseo muy buena revolución solar!!
                                                         Saludos, Ana.